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健身器材种类不同健身效果也不同

发布日期:2018-08-30 10:34 访问次数:

           如今,人们选择室内健身的情况比较多,相比较户外锻炼,在健身房更能够体验到不同健身器材所带来的锻炼效果。健身房中,健身器材可以分为很多的种类,类型不同,其锻炼部位的针对性也是不同的。健身器材厂家提供的产品中常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类,常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

          健身器材厂家生产的划船器主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。而AMT体适能运动机:与其他的健身方式不同,用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下,类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能,调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。
健身器材种类不同健身效果也不同
 
         椭圆运转机:这种健身器材主要是依靠平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组,增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机:可对腰部、背部作放松按摩。综合型多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。
 
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